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トレーニング前にもプロテイン!

トレーニング後にプロテインは聞いたことがあると思いますが、
トレーニング前にプロテインも有効です!

筋肉はアミノ酸をエネルギー源として使用されます
血中アミノ酸量が不足してしまうと筋肉を分解し
筋肉からアミノ酸を取り出そうとします。

筋肉を成長させるには回復,修復が必要で、
アミノ酸が必要不可欠になります。

トレーニング1時間前にプロテインを摂取し、
血中アミノ酸量を増やしておくと
よりトレーニングの効果が向上します。

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初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております!
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
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