休息もトレーニング

こんにちは。FREYJAです!

今日は一日雨予報。もうすぐ梅雨入りですね

雨の日は室内で身体を動かしませんか。

筋力アップに大切なのは、トレーニング、休息、栄養です。

休むこともトレーニングの一つということです。

傷ついた筋肉の回復にかかる時間は48~72時間といわれています。。

筋肉痛が治まらない場合は、その箇所を避けてトレーニングするようにしましょう。

 

京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水,木 交互
駐車場:なし
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〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日
駐車場:あり
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日
駐車場:あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日
駐車場:なし

URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com

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営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00

体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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