こんにちは。FREYJAです。
ダイエット中は脂肪燃焼効果という言葉に反応される方も多いかと思います。
今日は脂肪燃焼効果のあるビタミンB群についてお話します(^^)
エネルギー代謝をサポートする補酵素として、脂肪燃焼に寄与します。
Ｂの中でも1、2、6など複数ありますが、それぞれ助け合いながら脳や神経、皮膚などを健康に保っています。
体に貯めることができないので毎日摂取する必要があります。
主な食品は豚肉、玄米、納豆など。
ビタミンＢ群に関わらず5大栄養素はバランス良く取り入れたいですね！
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問い合わせください。
初回体験は500円です。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
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