こんにちは
朝晩と少し肌寒くなって夏の終わりを感じる季節になってきました。
これからの時季は基礎代謝が自然に上がり始めるので痩せやすくなるというのはご存知ですか？
食べたものや脂肪をエネルギーとして使い、熱を生み出しています。
体温と外の気温にあまり差が無い夏場は、少ないエネルギー消費量で体温をキープできるので、基礎代謝は低め逆に、冬に向けて徐々に外気が下がっていくこの時季は
体温まで下がらないようにと身体が一生懸命に熱を生み出そうとするので基礎代謝は夏より高くなります
つまり、夏と秋に同じ運動をすれば、エネルギー消費量は秋の方が多くなります！
運動習慣がなく体力に自信がないという方は、秋に運動を始めるのがベストですね
当店ではまず入会前に体験にきていただきFREYJAではどのようなトレーニングをしているのか体感頂きます。
加圧トレーニング、TRXトレーニングご興味あればぜひご来店ください。
初回体験は500円です。お近くの店舗にお問合せください。
ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）
◆堅田店◆
〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5丁目15-8 ベーネ堅田A-2
TEL & FAX 077-572-7693 定休日:火曜日 駐車場:あり(店舗前2台)
——————————————————————
#FREYJA #ダイエット#パーソナル#トレーニング#ダイエットジム#トレーニングジム#大津京#滋賀
京都#福井#石山#三条#敦賀#堅田
