こんにちは。FREYJAです！
便秘のときは食物繊維を摂ろう。と聞いたことはございませんか？
食物繊維は「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」の2つに分けられます。
本日水溶性食物繊維のお話をしていきます(^^)
主な食品は海藻類に多く、こんにゃくや大麦にも含まれます。
水分保持力が高く、腹持ちが良くダイエット向きの食品です。
便を軟らかくして滑りを良くし、腸内環境を整える役割を果たしてくれます。
お腹がすっきりしないときは、いつもの食事に海藻類を一品取り入れてみてください☆
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
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定休日：火曜日
駐車場：あり
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定休日：火曜日
駐車場：あり
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定休日：木曜日
駐車場：なし
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