こんにちは。
FREYJAではトレーニングの前に骨盤調整、ストレッチを行っています。
骨盤は体を中心にあり四肢を支える役目があり左右差を調整し骨格の歪みを取り除くと本来の動きを取り戻すことができ可動域もひろがります。バランス力、筋力が強化され脂肪燃焼効果が期待できます。
骨盤は排尿のコントロール、脚と身体を繋げる、内臓を支え保護する、女性は分娩の役割を果たしてくれます。
なぜ歪みが生まれるのか？
筋肉は血液中の栄養を使い知人で硬くなり、骨格自体を引っ張り動かすことがあり、使われる時間や強さ量によって違いが生じ、歪みが生まれます。
歪みを調整し、可動域が広がれば大きな動きを再現でき脂肪燃焼効果もアップします。
ストレッチは怪我の予防や筋肉痛の緩和、疲労回復、筋バランスの改善など様々な効果が期待できます。
毎回トレーニング前のストレッチでしっかりと歪みを取り除き美BODYを手にいれましょう＾＾
まずは体験に来ていただき効果を実感ください(^^)/
滋賀・京都・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日 駐車場：あり
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日 駐車場：なし
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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定休日：火曜日 駐車場：あり
◆三条店◆
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定休日：水,木 交互 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日 駐車場：なし
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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