こんにちは。FREYJAです。
トレーニングは食前食後どっちがいいのかご存じですか？
空腹時のトレーニングは力を発揮できない。
以外にも筋肉を分解してしまうデメリットもあります。
食後すぐは消化不良を起こすなど、
体調不良にもつながる恐れがあるので、
食後1～2時間ほど時間をおいて行うのが良いとされています。
トレーニング後はたんぱく質の補給も忘れずに(^^♪
吸収率が高くなるので甘いもの、お酒は控えましょう(^^
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問い合わせください。
初回体験は500円です。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日 駐車場：あり
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日 駐車場：なし
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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