１ヵ月後、2ヵ月後で痩せるならパーソナルジムに通いましょう！
パーソナルジムに通って痩せる理由
・プロのマンツーマン指導が受けられる
今回のテーマの最短でということなので効率よく筋肉を鍛えたり体脂肪を燃やす必要があります。一人でトレーニングするのも無駄ではありませんが、専門知識を身につけたプロの指導を受けるのに比べれば非効率です。
パーソナルジムには事前にカウンセリングがあり、今の身体の状態を把握したうえで目的、目標を達成するようなトレーニングメニューができます。
人の身体によって筋肉の特性は違います。その特性に合わないトレーニングをしていても効果を出しずらいです。
期限があるのに無駄なトレーニングをしている暇はありません。
ただ重たいものを振り回すような動作でしても効果もなく1キロの重りを100回あげても効果が出てきません。最適な重さ、回数というのを一緒に見つけていきます。
言われたことを素直にこなすだけで、理想の体にたどり着けるでしょう。
・食事管理・生活コントロールの相談、指導も受けることができる
食事管理の指導を受けられるのも、パーソナルジムを利用するメリットです。
人間の体は「食事・運動・睡眠」の3つで形作られますが、多くのパーソナルジムではこのうち食事と運動の2つをサポートしてくれます。
FREYJAでは生活活動のアドバイスや自宅でのアドバイスもおこなっております。
一人でダイエットをしていると、間違った食事制限に手を出しかねません。
たとえば「食事はサラダだけ」「断食」などの制限です。
このようなやり方は体重だけでみると１番早く落ちるかもしれません。
ただ脂肪が落ちていくと同時に筋肉が落ちていくので体重が減っているパターンが多いです。
パーソナルジムでは食事指導を受けることで、リバウンドする心配のない適切な食事方法が身につきます。
正しい食事方法を習得すれば、卒業したあとも健康的な食生活を続けられるので一生ものの価値があるでしょう。
・お金を払うことでやらないと後悔する気持ちになる
パーソナルジムにはそれなりのお金がかかりますが、それゆえに強制力が働きます。
「高いお金を払う以上は元を取らなければ」という気持ちは、しっかりとジムに通い続けるモチベーションにつながるからです。
人間は基本的に弱い生き物なので、失うものがないと面倒になってしまいます。
一人でダイエットに励むケースはまさにこれに当てはまり、目標の達成前に面倒になってやめてしまうのは「お約束」ともいえる結末です。
ダイエットは慣れるまではしんどいと感じるかもしれませんが頑張った分効果がでます。
やらなかったら効果はでません。
なのでやるしかありません。
・応援してくれる人がいることでモチベーションが保たれる
パーソナルジムでは、コミュニケーション能力に長けたトレーナーが隣で応援してくれます。
応援によってモチベーションを保てるのも、パーソナルジムを利用するメリットです。
一人でダイエットをする場合、多くは誰からの応援も受けられない孤独な戦いとなります。ダイエットは摂取カロリーを消費カロリーが上回る必要があります。
それは身体の負担はもちろんありますが精神的な負担がかかるのでサポートさせてください！
パーソナルジム
思うような結果が出ずやる気がなくても、アドバイスや励ましをくれる人はいません。
一人では長続きしないと感じるのなら、積極的にパーソナルジムを利用すべきでしょう。
・ダイエットの知識が得られるため卒業後も体型維持ができる
パーソナルジムを利用することで、ダイエットに必要な知識が一通り身につきます。
教わったことを思い出しながら自宅でトレーニングを続ければ、いったん作り上げた理想の体を保ち続けることが可能です。
プロの指導から得た知識は、ジムを卒業したあとも役立つ一生ものの財産になります。
決して安い買い物ではありませんが、お金を払う価値は十分にあるでしょう。
パーソナルトレーナーとは密なコミュニケーションを取り続けるので、自分に合わない場合にはストレスで痩せにくくなります。
内容は自分にあっているけどトレーナーとは合わないから辞めてしまったとお客様との
FREYJAではさまざまなトレーナーがおり自分に合う雰囲気のトレーナーをお探しいただけます
それでジム通いに楽しさを感じられず途中で挫折してしまった場合も、ダイエット効果は期待できないでしょう。
むしろ中途半端にやめることでリバウンドしてしまい、それまでの努力が無駄になるケースも少なくありません。
また指導通りの食事管理を自宅で実践できない場合にも、痩せるのは難しいでしょう。
「ジムだけでなく自宅もトレーニングの場」という意識を持つことが大切です。
パーソナルジムは高いしやめておこうと思うことがあるかもしれませんが、価格の抑えられる24時間ジムにする方法もあります。
ただ安いジムにいって効果がなければその方がお金が無駄とは思いませんか？
是非FREYJAでは１回でも効果がでるトレーニングを一緒にしましょう！
