こんにちは。 皆さんGWはいかがお過ごしでしょうか？ 天気は比較的晴れ良い気候ですね！ 寒暖差が激しいので体調不良には気を付けてくださいね！ 熱中症にも気を付けてください(^^)/ 上記の体調不良は比較的運動不足からなるものもあります。 この夏こそはしっかり引き締めたい！ダイエットしたいと感じましたらFREYJAを 一度ご利用ください。 当店はTRXを使用した体幹のトレーニング、骨盤の調整、ストレッチ、 血流を制限して行う加圧トレーニングにてお客様の目標に合わせて指導させていただいております(^^)/ コロナはなかなか落ち着きはしませんが感染対策をしっかりして やっていきましょう！ 滋賀・京都・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F　TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日　駐車場：あり ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F　TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互　駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F　TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日　駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10　TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日　駐車場：なし URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ダイエット #マンツーマン #パーソナル #短期集中 ＃滋賀 ＃大津京　♯大津　＃加圧　＃加圧トレーニング　＃TRX ♯京都 ♯敦賀

こんにちは、FREYJAです！ 皆さん、運動は トレーニング派？ランニング派？ トレーニングはトレーニングと同じカロリーをトレーニングが終わった後も回復する過程で消費されます！ なので、400kcalのトレーニングを行い、回復過程でも400kcal消費されるので 800kcal消費されます。 トレーニング&ランニングの組み合わせをおすすめします！ FREYJAでは【加圧トレーニング,TRXトレーニング】が￥2,000円！で体験できます。 お時間は60分です。 体験トレーニングお待ちしてます！！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）   URL  mail freyja.k3j@gmail.com…

こんにちは。   皆さんは筋トレをおこなうのに効果的な時間帯をご存知ですか！？   トレーニング効果が高い時間帯は、 夕方の時間帯が良いというのはご存知でしょうか！？ 時間があるときに何となくトレーニングをしていませんか？   夕方が良いと言われているのは何故なのか、、、？   まず、夕方は、人間の体温が1番高くなっている時間帯です。 1日のうちで一番自然に代謝活性が高くなっている状態で、 筋肉も力を発揮しやすくなります。   また、夕方の時間帯は、昼食の消化も進んでいるので、 体も動かしやすく、自律神経の交感神経も活発に働きます。 夜になるにつれて副交感神経が 優位に傾くことからトレーニング効果が高くなります!(^^)!   しかし、仕事の都合上、トレーニングの時間帯は、 人によって様々になってしまうと思います、、、   もちろん、夕方でなくても効果は十分に出るので、 自分の生活スタイルに合わせて筋トレや運動をしてみてはいかがでしょうか？   滋賀・京都・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） —————————————————————— #FREYJA  #ダイエット #マンツーマン #パーソナル #短期集中 ＃滋賀 ＃大津京　♯大津　＃加圧　＃加圧トレーニング　＃TRX ♯京都 ♯敦賀