冬野菜で健康維持
これから旬をむかえる冬野菜。 旬の食材は味や香りも良く、栄養価が高いことでも知られています。 夏が旬の野菜は体を冷やして夏バテの疲労回復などに効果がありますが、 冬が旬の野菜は食べることで血行がよくなって、冷え性やかぜの予防などに効果があるといわれており、これから寒くなる時期の健康管理にもにも旬のものを食すといいですね。 例えば 緑黄色野菜の代表とも言えるほうれん草。 もちろん年中手には入りますが、実は冬野菜の一つです。 ビタミン類、ミネラルなどどれをとっても非常に栄養価が高く、中でも冬場のほうれん草は他の季節のものと比べると、ビタミン量が多め、免疫力を高め、風邪や感染症の予防に期待できるます。 お鍋に白菜もいいですね。 是非健康維持にもバランスの良い食事を心がけていきましょう！！ —————————————————————————————– 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 ご連絡お待ちしております。 ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり #FREYJA #ダイエット#ジム#トレーニング#ダイエットジム#トレーニングジム＃京都 ＃滋賀 ＃福井…