これからの季節、冷え防止などには加熱する温かい飲みものやスープにしょうがを活用すると良いですね。 加熱・乾燥させた生姜に含まれる「ショウガオール」 「ショウガオール」は、生の生姜にはわずかしか含まれませんが、 生姜を加熱・乾燥させることで「ジンゲロール」が「ショウガオール」に変化します。 胃腸を刺激して体を内側から温めることで、体全体をじんわりと深部から温める働きがあります。 生姜湯を飲むと、だんだんと体がポカポカしてきますが、それがショウガオールの作用です。 生の生姜にはジンゲロールと呼ばれる成分が含まれており、 ジンゲロールは解熱作用や 強い殺菌効果があり、体内の熱を取り除き、体の表面を温めてくれる効果があります。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。 ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ダイエット#ジム#トレーニング#ダイエットジム#トレーニングジム＃京都　＃滋賀　＃福井 ＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　　＃加圧　＃加圧トレーニング　＃TRX

こんにちは。FREYJAです。 秋が始まり気温が下がり涼しくなりました。 食欲がだんだんと増してきたのではないでしょうか？ 秋は美味しいものがたくさんありますね。 FREYJAのYouTubeでは誰でも簡単に作れるレシピを公開しております。 是非ご覧ください。 ブログ画像 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL …

こんにちは、FREYJAです。 11月になり、暴飲暴食シーズン到来！ 少しでも暴飲暴食の波に抵抗しませんか？ 抵抗する人しない人 大きく差が出ますよ？ 加圧トレーニング×TRXトレーニング×ストレッチ×有酸素運動 カラダが変わるプログラムとなっておりま。 FREYJAでは体験トレーニングが￥2,000円！で体験できます。 お時間は60分です。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL  mail freyja.k3j@gmail.com   SNS各種リンク　…

こんにちは！ FREYJAです！ 体重を落としたい！そう考えたときにまず始めるのが食事量の制限ではないでしょうか？ ごはんやパンをやめて、サラダを食べよう！！！ 摂取カロリーを落とせば体重が落ちる！というような極端な食事制限をされる方がまだまだおられます…。 そんな食事ばかりでは身体を作るための栄養が不足してしまいます。 身体を作る材料である「たんぱく質」の摂取を意識して食事を見直してみましょう！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL …

こんにちはFREYJAです。 早くも11月に突入！！これから年末に向かい食べ飲みが増える時期でもありますね。 飲み過ぎや食べ過ぎ、肥満などでもダメージを受けやすい臓器が臓器です。 そんな時期におすすめ食材が大根なかでも大根おろし！！ 大根おろしに含まれるイソチオシアネートは、肝臓の解毒作用を強める役割も持っています。 ジアスターゼは、胃腸の働きをサポートする作用のある成分です。 ジアスターゼは、消化不良の解消、胃酸を調整して胸やけや胃もたれを防ぐ働きを持っています。 市販の消化調整剤にも含まれています。 そのほかにも、この時期の風邪予防にも効果的。 大根おろしに含まれるビタミンCは、風邪などの病気やストレスへの抵抗を強くする働きがあるため、 免疫力を高める効果も期待できます。 健康な毎日を送りましょう！！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 ご連絡お待ちしております。 ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり…