新年明けましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 年末年始は、寒くなりましたが、皆様体調等お変わりございませんか？ FREYJA４店舗本日より通常営業です。 年末年始は、毎年体重が増傾向の方が増えますが、 早いうちにしっかり動いて！ 生活リズムを戻して！ 体重も戻していきましょう！！ 新年新たな目標を立てて一緒に達成していきましょう(^^♪
2021年ありがとうございました！
こんにちは、FREYJAです！ 2021年の営業が終了しました。 皆さま、2021年ありがとうございました。 2021年はいかがでしたか？ 2022年は2021年よりも理想のボディを目指しましょう！ 【年末年始営業時間のお知らせ】 12/30(木):休み 12/31(金):休み 1/1(土):休み 1/2(日):休み 1/3(月):休み 1/4(火):休み 1/5(水)10:00〜21:00 上記の時間帯で営業しております。 年末年始で食事や運動が緩むと思いますので、 年末年始で蓄えた脂肪は1月中に燃焼しましょう！ 2022年もFREYJAをよろしくお願いします。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056…
成長ホルモンについて
こんにちは！ 今日は今年ラストの加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンについてのお話です♪ 加圧トレーニングをされていても、普段の生活習慣がよろしくないと、成長ホルモンの恩恵を受けられないことに…。 成長ホルモンの分泌は空腹時の方がより促進されると言われています。 血糖値が下がった状態で成長ホルモンは分泌されるので、就寝時に血糖値が高い状態だと成長ホルモンが自分のやるべき仕事をしなくなります… 年末年始でいつも違う生活リズムになることが多くなるとは思いますが、就寝前の食事が連続してしまわないようにお気を付けください(^^)♪ 我慢しすぎず、年末年始を楽しんでくださいね☆彡 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA #ダイエット #ジム #ダイエットジム #トレーニング #トレーニングジム ＃京都 ＃滋賀 ＃福井…
キレイな姿勢をキープ
こんにちは。FREYJAです。 TRXトレーニングは体幹を常に使い鍛えることができます。 インナーマッスルや重心を安定させるのに必要な骨盤周りの筋肉を効果的に鍛え、体の軸をしっかりとし、正しい姿勢をキープしやすくなります。 姿勢が改善されると、見た目がよくなるだけでなく、腰痛や肩こりなどの改善する効果も期待できます。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都 ＃滋賀 ＃福井 ＃石山 ＃大津京 ＃三条 ＃敦賀 ＃加圧 ＃加圧トレーニング ＃TRX
FREYJAのCMがYouTubeで見れます！
こんにちは、FREYJAです！ ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA FREYJAのCMを作成しました！ ぜひ、ご覧ください。 YouTubeのチャンネル登録もよろしくお願いします。 FREYJAでは【加圧トレーニング,TRXトレーニング】が￥2,000円！で体験できます。 お時間は60分です。 体験トレーニングお待ちしてます！！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL mail freyja.k3j@gmail.com …
BCAAとは？
こんにちは！ 今日は運動をしている人なら1度は耳にしたことがあるであろう【BCAA】ついてお話しします！ 【BCAA】とは、たくさんあるアミノ酸の中のバリン・ロイシン・イソロイシンの３つです！ つい最近、お客様からBCAAと書かれたゼリーをジムでもらったけどいつ飲めばいいのかわからないと質問がありました。 BCAAには筋肉の分解抑制という働きがあります。 つまり、トレーニング前やトレーニング中にBCAAを飲むことで筋肉の分解を抑制し、疲労を減少させる効果が期待できるということ！ ではプロテインは、たくさんのアミノ酸がつながっているため、分解に時間がかかり即効性はありません。 ★トレーニング前・中はBCAA（筋肉分解抑制のため）★トレーニング後にはプロテイン（フレイヤでお出ししているのは疲労回復系のもの）と飲み分けていただければと思います(^^) 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL…
忘年会シーズン
こんにちは。FREYJAです(^^♪ 2021年も残りわずかとなってきました今年は忘年会の予定が何件も入ってしまった！！というお声をよく耳にします。 アルコールは筋トレの効果が低くなったり、体脂肪がつきやすくなる可能性があります。 男性ホルモンの分泌が減少する作用も含まれています。 週に一度。などとチートディを設定して、お酒と筋トレを上手に両立させていきましょう。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都 ＃滋賀 ＃福井 ＃石山 ＃大津京 ＃三条 ＃敦賀 ＃加圧 ＃加圧トレーニング ＃TRX …
寒い日こそ動きましょう！
こんにちは、FREYJAです。 最近寒くて布団から出るのも大変ですね！ 寒くなると活動量が少なくなり、身体が鈍ってしまいます。 そうならず、元気に冬を乗り切れるように身体作りはじめませんか(^^)♪ しっかりと運動習慣をみにつけて痩せやすい身体を手に入れましょう！ ワンコインで加圧トレーニング・TRXトレーニング・骨盤調整が体験できるなんてすばらしい♪ ぜひ体験にお越しください(^^)/ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都 ＃滋賀 ＃福井…
クリスマスですね！
こんにちは！ もうすぐクリスマスですね(^^)♪ つい最近12月に入ったと思っていたらもうクリスマス！ みなさんケーキは食べる予定ですか？ 食事を意識している方もこの日だけは誘惑に負けてしまいそうになるのではないでしょうか(..) お客様から加圧トレーニングに通うようになって、いつもだと食べ過ぎが続くと体重に現れていたけど最近はあまり体重が増えることがない！ということを話されている方がおられました。 加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を促すことによって、脂肪燃焼効果や筋肉量のアップの効果が期待できます(^^)/ 年末年始、クリスマスの食べ過ぎの心配をされている方！ ぜひ加圧トレーニングを始めてみませんか？ 代謝の良い身体作りをしましょう！！！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり…
3つの利点
こんにちは。FREYJAです！ TRXの利点を3つご紹介します。 体幹部に刺激が入りやすく、全身を使うトレーニングはダイエットにも向いています。 トレーニングによって自分の体重をコントロールできるようになるので、筋力だけじゃなく、持久力やバランス力を向上させることができる 身体の傾き具合や身体の位置を変えるだけで強度設定を変えることが可能。運動が苦手な方にもおススメです 1つの動きに対してメインの部位にはもちろん、体幹を常に使うので全身しまってきますので、時間も有意義に使えます(*‘ω‘ *) 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり ——————————————————————…