ダイエット効果UP!!

こんにちは。FREYJAです！ 加圧トレーニングは成長ホルモンが平常時の役290倍と言われています。 成長ホルモンの働きとして脂肪の分解を誘発する働きがあり、結果的に脂肪が燃焼しやすい体質になります。 トレーニング中の代謝アップはもちろんですが、トレーニング後も脂肪が燃焼しやすい状態が続きますので有酸素運動と組合せることでより高いダイエット効果が期待できます。     京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都　＃滋賀　＃福井 ＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　＃加圧　＃加圧トレーニング ＃TRX

シュッとしたお腹ほしくないですか？

こんにちは！ あっという間に１月も月末が近づいてきました。 普段から忙しくされている方も、年末年始ゆっくりできたのではないでしょうか？ たくさん食べて、飲んで気付けばお腹周りの引き締まりがなくなった気がする… そんな方におすすめ！！！TRXトレーニングはご存じでしょうか？ 天井から吊るされたサスペンション（ひも）を利用して行うトレーニングなので、バランスをとるために無意識にお腹周りの筋肉が使われウエストのくびれ効果が期待できる画期的なトレーニングです(^^♪ 引き締め効果も抜群です！ 自体重と重力を利用して行うトレーニングのため、重いおもりは持てないという女性の方でも楽しんでいただけること間違いなし♪ お試しください☆彡     京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）  URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　  営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり…

脂質とは？

こんにちは。FREYJAです！ 脂質のカロリーは三大栄養素の中で最も高く1ｇ=9kcal エネルギー源だけでなく、ホルモンや細胞の保護、感染症から身を守り、ビタミンの吸収を促すなど、重要な役割を担っています。 脂質は私たちの身体にとって欠かせない三大栄養素の一つですが摂りすぎると肥満の原因になるので揚げ物やベーコンなどの加工肉などに多く含まれますので摂りすぎに注意しましょう。   京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都　＃滋賀　＃福井 ＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　＃加圧　＃加圧トレーニング ＃TRX

ダイエット食に困ったらYouTubeへ

こんにちは、FREYJAです！ ダイエット食に困ったら FREYJAのYouTubeへ！！！ 簡単で高たんぱく低糖質レシピを発信しています！ ダイエットは食事が難しいけど食事が1番大切！ FREYJAでは【加圧トレーニング,TRXトレーニング】が￥2,000円！で体験できます。 お時間は60分です。 体験トレーニングお待ちしてます！！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）   URL  mail freyja.k3j@gmail.com   SNS各種リンク　…

心身の健康のために運動しましょう♪

こんにちは！ テレビをつけると当たり前のようにコロナのニュースが流れていますね。 オミクロン株が出てきてから爆発的に感染者が増えているように感じます… どこで感染してもおかしくないと聞くと外出するのが怖くなります。 しかし、身体を動かさないのも健康にはよくないですよね… フレイヤでは感染予防対策をしっかりと行い営業をしています！ 消毒・換気・マスクで万全に備えています！ こんな時期でも身体は動かしたい！と悩まれている方はご連絡をお待ちしております(^^)   京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）  URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　  営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA…

京都市内約10cmの積雪を記録！

こんにちは、FREYJAです！ 京都市内は約10cmの積雪を記録しました。 最近ではかなり降った方だと思います。 足元や体調には気をつけてくださいね！ 雪の日の外での運動は難しいし危ないので室内パーソナルで トレーニングしませんか？ FREYJAでは【加圧トレーニング,TRXトレーニング】が￥2,000円！で体験できます。 お時間は60分です。 体験トレーニングお待ちしてます！！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回体験は2,000円です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）   URL  mail freyja.k3j@gmail.com  …

冬の筋トレ

こんにちは。FREYJAです！ 今日は雪が降ったり止んだりでハッキリしない天気ですね。 冬は寒さによってダイエットしやすい時季です。 寒いと体温が下がりやすくなるため、体温を維持するためにいつも以上にエネルギーを消化しながら体温を保っています。 そのため脂肪燃焼しやすく、痩せやすくダイエットに向いている季節です。 ですが外気温の低下から筋肉も冷えて血行が悪くなりますので、運動前はストレッチなどで体を温めてから行うようにしましょう(^^)   京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都　＃滋賀　＃福井 ＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　＃加圧　＃加圧トレーニング ＃TRX

寒さに負けない身体

こんにちは、FREYJAです。 寒くて布団から出るのも大変ですね！ 寒くなると活動量が少なくなり、身体が鈍ってしまいます。 そうならず、元気に冬を乗り切れるように身体作りはじめませんか(^^)♪ しっかりと運動習慣をみにつけて痩せやすい身体を手に入れましょう！ ワンコインで加圧トレーニング・TRXトレーニング・骨盤調整が体験できるなんてすばらしい♪ ぜひ体験にお越しください(^^)/     京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都　＃滋賀　＃福井…

自分磨きにいかがでしょうか？

こんにちは！ みなさんはどんな目的でトレーニングを行っていますか？ 痩せたい、引き締めたい、筋肉をつけたいなど目的は人それぞれだと思います。 大多数の方がこういった目的で運動をされているのではないでしょうか？ もちろん加圧トレーニングの効果も脂肪燃焼効果や筋力アップの効果が期待できますが、実はアンチエイジング（美肌・美白効果）効果も期待できるのです。 身体だけでなく、美容の面でも効果が期待できる加圧トレーニング！ 自分磨きにいかがですか？   京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ダイエット #ジム #ダイエットジム #トレーニング #トレーニングジム ＃京都　＃滋賀　＃福井…

全身運動

こんにちは。FREYJAです！ まだまだ寒い日が続いていますね。体調にお気をつけてお過ごしください。   TRXトレーニングと従来の筋トレの違いは「全身運動が行える」点にあります。 筋トレでは体をある程度固定した状態で行い、鍛えたい筋肉に集中して負荷を与えるため、筋肉の付き方にバラつきが出てきやすいです。 TRXトレーニングは不安定な状態でトレーニングをするので、バランスを取りながら全身運動を行えます。     京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 初回限定の体験トレーニングは60分2,000円（税込）です。ご連絡お待ちしております。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水,木 交互 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：あり ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：なし URL  mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA  #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム ＃京都　＃滋賀　＃福井 ＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　＃加圧　＃加圧トレーニング…

今だけ体験2,000円（通常5,500円）