こんにちは！FREYJAです。 本日はストレッチをするメリットをご紹介します！ ・不調が出にくい体になる ・代謝がUPし、痩せやすい体質へ ・免疫力がUPする ・良質な睡眠を得られる ・けが予防になる ・可動域が広がりスポーツパフォーマンス向上　などの効果があります。 毎日ストレッチを継続しておこなうことで基礎代謝もアップしてダイエットの効率もよくなっていきます！まずはおうちでストレッチから始めて健康なカラダを作っていきましょう！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL …

皆さん日頃、ストレッチはされていますか？梅雨時で身体がだるく感じる季節です。 ストレッチをすることで筋肉の緊張を緩和し柔軟性の向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持ちます(^^) ストレッチ効果として、関節可動範囲の拡大、筋肉の柔軟性向上、筋温・体温の上昇、血液循環の促進、疲労回復、精神的・肉体的緊張の緩和などの効果が期待できます フレイヤでは毎回パーソナルストレッチをさせて頂いています。お客様のご希望に沿うように、ひとつひとつ丁寧に筋肉の緩和を意識・確認し、自分自身では伸ばすことが出来ない箇所をストレッチし上記の効果を最大限に発揮することが出来ます さらにFREYJAでは骨盤の調整もさせて頂きます。 骨盤の調整をすることで身体をフラットな状態に戻しトレーニングをすることで美しいボディラインをつくることが出来ます。 是非、気になる方は体験にいらしてください 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。—————————————————————–ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ）◆三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX　 075-223-1151定休日：水曜日駐車場：なし◆石山店◆〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3FTEL＆FAX　 077-533-4077定休日：火曜日駐車場：あり（平和堂駐車場）◆大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX　077-548-6469定休日：火曜日駐車場：（大津市公共駐車場）◆敦賀店◆〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10TEL＆FAX　0770-22-2470定休日：木曜日駐車場：あり（店舗前一台） 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり——————————————————————#FREYJA  #ダイエット　#ジム　#トレーニング　#ダイエットジム#トレーニングジム　＃京都　＃滋賀　＃福井　＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　＃加圧　＃加圧トレーニング　＃TRX